新妈妈在哺乳期过后乳房都会发生变形,严重的还会下垂,那么,有没有什么方法可以丰胸呢,下面跟着临沂产后恢复的小编来看下丰胸的方法吧。
1.游泳
游泳不仅有利于肺部,而且有利于乳房,特别是蝶泳和自由泳能使胸部肌肉变得丰满有力。
2.扩胸操
跟着扩胸操的节奏上舞动上身和手臂,使脊柱弯曲伸展,胸肌发达,乳房坚挺丰满。
3.早晚按摩
在起床和睡觉前用手按摩乳房10分钟,然后拉动乳头5-10次,这会刺激整个乳房,使乳房更加丰满和富有弹性。
4.科学饮食
从月经来的时候开始算,在11,12,13天是最好的时期,18-24天是次时期,这些天是卵巢激素分泌最旺盛的时期,也是刺激乳房脂肪堆积的最佳时期,可以多吃一些西红柿、胡萝卜、马铃薯和坚果等,要多和牛奶,少喝饮料和酒类饮品。
临沂产后恢复提醒广大女性,妊娠期乳房变形或下垂是女性正常的生理现象,很多女性不愿意让自己的乳房变形下垂而盲目的丰胸,事实上,盲目进行丰胸的方法是不可行的,只要按照以上方法,就可以达到丰胸的目的。